رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات
2022.9.7 يعد مسحوق البروتين من الوسائل التي يخضع إليها الكثير من ممارسي الرياضة من أجل بناء وتقوية عضلاتهم، بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن كما يتوفر بالعديد من الأنواع منها الحيواني ومنها النباتي،
Read More
يعتبر مسحوق البروتين من المغذيات التي تساعد على بناء العضلات، نتحدث هنا عن فوائد مكملات مساحيق البروتين، وأنواعها ونصائح لاستخدامها.
Read More
2021.9.27 لا يُمكن القول أن مسحوق البروتين ضروري لبناء العضلات، حيث أن تناول أطعمة غنية بالبروتينات قد تُعطي نتيجة أفضل، ومن أبرز هذه الأطعمة: الدواجن، والبيض، ومشتقات الحليب. معلومات هامة
Read More
2023.11.12 تُعد مشروبات بناء العضلات أحد المكملات الغذائية للرياضيين، تتكون من مسحوق البروتين ممزوجًا بالحليب أو بديل الحليب اعتمادًا على الشركة المصنعة.
Read More
2021.9.27 مسحوق البروتين هو خليط عجيب قد يوفر لك البروتين اللازم لبناء عضلات الجسم وتقويتها، فهل انت بحاجة مسحوق البروتين؟ وما هي الكمية المطلوبة؟
Read More
2023.11.5 استشفاء العضلات بعد التمرين: يساعد البروتين على إعادة بناء العضلات والأنسجة التالفة، كما قد يستخدم الرياضيون مسحوق البروتين للتسريع من شفاء آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، حيث أشارت ...
Read More2023.10.5 ما هو مسحوق البروتين؟ . خصائص أفضل مسحوق بروتين . كيفية استخدام مسحوق البروتين . لماذا يُستخدم مسحوق البروتين؟ . ما الفرق بين بروتين الكازين وبروتين
Read More
2023.2.19 فوائد مسحوق الكرياتين غالبًا ما يستخدم الرياضيون مسحوق الكرياتين للحصول على الفوائد التالية: زيادة الكتلة العضلية، وقوة العضلة. مقاومة الإجهاد العضلي والإصابات.
Read More
2023.10.15 أفضل وقت لشرب البروتين. قد يعتمد الوقت المناسب لشرب البروتين على الحالة الصحية للشخص والهدف المُراد منه، فقد يُنصح باستهلاكه في أوقات محددة من اليوم، وذلك بالاعتماد على هدف الاستخدام؛ أي ...
Read More
2018.11.12 لا يوجد شك ان الحديث عن مسحوق البروتين لهو موضوع ساخن ورائج فى صناعه الصحه فبدايه من وضع المدربين الشخصيين لصور مسحوق البروتين الذى يتناولونه بعد ممارسه الرياضه على مواقع التواصل الاجتماعى وصولا الى اتخاذه كبديل عن ...
Read More
2023.10.1 مسحوق البروتين لبناء العضلات: ضار أم نافع؟. دعم تحليل أجري على 42 دراسة؛ استخدام مكمّلات البروتين لغرض بناء العضلات ، وأشار البحث أن هذه المكمّلات يمكنها أن تحسّن من حجم وقوّة العضلات بشكل ...
Read More
2023.11.5 استشفاء العضلات بعد التمرين: يساعد البروتين على إعادة بناء العضلات والأنسجة التالفة، كما قد يستخدم الرياضيون مسحوق البروتين للتسريع من شفاء آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Exercise ...
Read More
2023.11.2 ذات صلة مسحوق البروتين لزيادة الوزن كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع أفضل بروتين لزيادة الوزن يُمكن تلبية احتياجات الجسم اليوميّة من البروتين من خلال تناول الأطعمة الكاملة، أو استهلاك مشروبات البروتين؛ إلّا أنّ ...
Read More
2023.11.11 يساعد البروتين على بناء العضلات وبشكل أكبر عند ممارسة تمارين القوة. الكرياتين تم إجراء العديد من الدراسات على مونوهيدرات الكرياتين لتثبت هذه الدراسات فعاليته في زيادة الكتلة العضلية وزيادة القوة البدنية بمقدار 5-15%.
Read More
مسحوق البروتين هو مكمل غذائي شائع الذي يحتوي على البروتين الذي يعتبر أحد المغذيات الأساسية التي تساعد على بناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، ويعد ضرورياً في تصنيع الإنزيمات والهرمونات. يساعد استخدام مسحوق البروتين أيضاً ...
Read More
3 نصائح لتحسين التدريب على تضخيم العضلات. مكمل التضخيم رقم 1: الكرياتين. مكمل التضخيم رقم 2: مسحوق البروتين. مكمل التضخيم رقم 3: السيترولين. عادة ما يكون لرافعي الأثقال والرياضيين الذين يزورون ...
Read More
2023.2.19 بالكرياتين مع ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على بناء العضلات قد يزيد وزن الجسم عن طريق زيادة الكتلة العضلية. ... فوائد مسحوق الكرياتين غالبًا ما يستخدم الرياضيون مسحوق ...
Read More
2021.9.27 ما هو مسحوق البروتين؟. مسحوق البروتين هو خليط مكون من مصل الجبن أو من الصويا أو من بروتين الحليب، وهو يوفر البروتين اللازم لبناء كتلة العضلات، لذا يكثر استخدامه من قبل الرياضيين وممارسي كمال ...
Read More
تحتوي مغرفة واحدة (28 جراما) من مسحوق بروتين مصل الحليب على ما يلي تقريبا: 100 سعرة حرارية، 5 جرامات كربوهيدرات، 20 جراما بروتين، 1،5 جرام دهون، 1 جرام ألياف، 3،5 جرام سكر، 94 ملليغرام من الكالسيوم، 140 ملليغرام صوديوم.
Read More
2023.11.5 هل بودرة البروتين تزيد الوزن؟. يُعدُّ مسحوق البروتين طريقة سريعة للتأكد من حصول الجسم على كمية كافية من التغذية، ويستخدم هذا المسحوق لعدّة أسباب مختلفة، ومنها بناء الكتلة العضلية، وتعزيز ...
Read More
2022.5.12 يعد مسحوق البروتين أو مصل الحليب من أشهر المشروبات الغنية بالبروتين، لاحتوائه على أنواع مختلفة من البروتين والأحماض الأمينية، يستخدمه لاعبي كمال الأجسام بعد ممارسة التمارين لمساعدة العضلة على التعافي، وزيادة حجمها.
Read More
2021.9.27 هل مسحوق البروتين ضروري لبناء العضلات؟ لا يُمكن القول أن مسحوق البروتين ضروري لبناء العضلات، حيث أن تناول أطعمة غنية بالبروتينات قد تُعطي نتيجة أفضل، ومن أبرز هذه الأطعمة: الدواجن، والبيض، ومشتقات الحليب.
Read More
2022.2.13 1. مسحوق البروتين. البروتينات عبارة عن الحجر الأساسي اللازم لبناء العضلات، لذا يعد مسحوق البروتين من أهم عدة مكمّلات غذائية لزيادة الوزن. وينصح بتناول غرام واحد من مسحوق البروتين يوميًا ...
Read More
أهمية توقيت تناول الوجبات بعد التمارين: يتم تحسين قدرة الجسم على إعادة بناء الجليكوجين والبروتين بعد ممارسة الرياضة. لهذا السبب، من المستحسن أن تستهلك مجموعة من الكربوهيدرات والبروتين في ...
Read More2023.11.1 استهلاك مسحوق البروتين خلال 30 دقيقةً من انتهاء التمارين الرياضيّة، فقد يساعد ذلك على تقليل خسارة العضلات، وتسريع شفائها بعد التمارين. الاكتفاء بتناول مسحوق البروتين مرّةً واحدةً يوميّاً ...
Read More
2020.9.15 ما هو مسحوق البروتين لبناء العضلات ومما يتكون؟ مساحيق البروتين هي واحدة من أكثر مكملات بناء العضلات شيوعًا. وهي عبارة عن مكملات غذائية من عنصر البروتين مستخلصة من عدة مصادر ...
Read Moreهل تحتاج الى مسحوق البروتين بعد ممارسه التمارين الرياضيه ؟ 6- التقليل من التوتر تحتوي المكملات البروتينية على نسب كبيرة من مركب التريبتوفان (Tryptophan) الذي ينتج مادة السيروتونين (Serotonin) في ...
Read More
2023.11.5 ٣ أضرار مسحوق البروتين لكمال الأجسام ٣.١ هل هناك أنواع بروتينات غير آمنة للاستخدام ٣.٢ محاذير استخدام مساحيق البروتين ٤ هل يجب تناول مسحوق البروتين لكمال الأجسام ٥ المراجع
Read More
المزيد من المعلومات
حقوق حقوق التأليف والنشر: رقم التدوين Development Buide 10200540 -22. خط الخدمة: 0371-86549132. E-mail：[email protected] العنوان: الرقم البريدي رقم 169 Second Avenue Avenue New Avenue: Chengzhou الصين: إحصاءات الموقع الشبكي 450001.
